Cara Menghitung Berat Badan Pria Dengan Rumus BMI

Jika Anda telah mencari cara yang tepat untuk menghitung BMI untuk pria maka Anda telah menemukan artikel yang tepat untuk Anda. Sekarang sebelum masuk ke perhitungan BMI untuk pria, mari kita mulai dengan rincian dasar tentang BMI dan apa adanya.

Pada dasarnya BMI yang juga dikenal sebagai indeks massa tubuh digunakan untuk menghitung apakah berat badan seseorang pada tingkat yang sehat untuk tinggi badannya. BMI meskipun digunakan sangat sering oleh pria, biasanya tidak memberi tahu pria jika berat badannya normal tapi sebenarnya menunjukkan kepada pria jika memang kelebihan berat badan atau tidak. Alasan untuk ini adalah karena bobot otot lebih dari lemak dan karena BMI tidak dapat membedakan antara lemak dan otot, ini mungkin bukan alat yang sangat membantu untuk sekelompok pria tertentu seperti atlet untuk digunakan karena massa otot yang sangat besar yang mereka miliki. Karena itu, BMI memang membantu kebanyakan pria awam.

Sekarang ikut ambil bagian bagaimana menghitung BMI untuk pria. Menghitung BMI adalah proses yang sangat sederhana dan mudah setelah Anda tahu bagaimana menggunakan formula dengan benar. Pada dasarnya, rumus untuk menghitung BMI untuk pria adalah berat dibagi dengan tinggi kuadrat atau dalam istilah yang lebih sederhana juga dapat dilihat sebagai kg / m2. Jadi, apa yang Anda lakukan hanya membawa tinggi badan Anda dalam meter (m) dan kali dengan sendirinya memberi Anda tinggi kuadrat. Misalnya, pria yang berdiri setinggi lima setengah kaki tingginya sekitar 1,7 meter. Jadi pada dasarnya ambil 1,7 dan kalikan dengan 1,7 untuk mendapatkan tinggi badan Anda sebagai langkah pertama yang akan memberi Anda 2.89. Sekarang untuk langkah kedua, ambil saja nomor itu dan bagi menjadi berat badan Anda dalam kilogram (kg). Misalnya jika Anda adalah orang yang beratnya sekitar 200 kilogram maka beratnya sekitar 90 kilogram. Jadi ambillah berat 90 kilogram dan membaginya dengan tinggi kuadrat yang dalam hal ini akan menjadi 2,89 dan Anda mendapatkan persamaan 90 / 2.89 yang akan memberi Anda hasil 31,1. Oleh karena itu, sebagai contoh, seorang pria setinggi lima setengah kaki dan beratnya 200 pound memiliki pembacaan BMI sebesar 31,1 yang mengindikasikan bahwa dia gemuk. Bagaimana saya mendapatkan bahwa dia gemuk?

Nah berikut ini adalah ringkasan bagan BMI yang akan membantu Anda menunjukkan kelompok berat yang akan Anda masuki setelah mendapatkan nomor BMI Anda setelah persamaan. Bagi pria yang kekurangan berat badan, BMI-nya harus 18,5 atau kurang. Pria yang berusia antara 18,6 sampai 24,9 menunjukkan kisaran berat badan normal. Pria yang kelebihan berat badan akan memiliki BMI sebanyak 25 sampai 29,9 dan tentu saja angka yang menunjukkan 30 atau lebih berarti pria tersebut mengalami obesitas. Itulah sebabnya mengenai contoh di atas, hasil akhirnya adalah obesitas karena persamaannya menghasilkan BMI sebesar 31,1.

Bagi orang-orang yang tidak yakin kapan harus mengubah pound menjadi kilogram atau kaki sampai meter maka ada metode lain untuk menghitung BMI Anda. Pada dasarnya ambil berat badan Anda dalam pound dan kalikan dengan 4.88. Tepat setelah itu, ambil nomor itu dan membaginya dengan tinggi badan Anda di kaki kuadrat. Sebagai contoh, seorang pria seberat 200 pound akan mengimbangi berat badannya dan beberapa kali dengan 4.88 memberinya angka 976. Sekarang misalnya jika pria ini memiliki tinggi 6 kaki maka yang Anda lakukan adalah mengambil 976 dan membaginya dengan 36 (6 kalikan dengan 6 untuk mendapatkan kaki kuadrat) memberinya nomor BMI akhir 27,1 yang akan menunjukkan bahwa dia sedikit kelebihan berat badan dan tidak banyak yang tertinggal untuk masuk ke kisaran normal sehat.

Lihatlah betapa sederhananya menghitung BMI untuk pria dan sekarang, dengan semua informasi ini, Anda harus tahu bagaimana menghitung BMI untuk pria dengan sukses.

Kunjungi : http://beratbadan.my.id/

Cara Merawat Rambut Rusak Dan Rontok Pada Pria

Ada beberapa Penyebab Rambut Rontok pada Wanita dan pria dan karena ada sejumlah penyebab, ada juga sejumlah Obat Rambut Rontok untuk Pria dan Wanita yang ada.

Penyebab kerontokan rambut yang paling umum pada pria adalah androgenetic alopecia (laki-laki) yang juga bisa disebut DHT Hair Loss. Ketika testosteron, hormon laki-laki, diubah menjadi DHT, hal itu berakibat pada rambut rontok. Selain Obat Anti-Androgen, ada sejumlah Suplemen Nutrisi Herbal yang tersedia yang mengandung zat alami untuk menghalangi transformasi ini menjadi DHT oleh tubuh manusia dan mampu menjaga rambut rontok. Bahan aktif dari suplemen ini adalah herba alami, vitamin, dan mineral DHT inhibitor. Produk perawatan rambut alami ini tidak mengandung bahan kimia keras dan tidak memiliki efek samping seksual yang sangat nyata dalam Pengobatan Rambut Rontok.

Perawatan perawatan rambut yang umum tersedia untuk wanita untuk perawatan rambut normal termasuk shampo, conditioner, sedangkan perawatan rambut Re-growth dengan Anti-Androgen dan perawatan topikal dengan Rogaine adalah satu-satunya pilihan yang tersedia untuk botak betina. Ada banyak keterbatasan terapi anti androgen, dan obat cacing Rogaine yang lebih efektif dalam mencegah kerontokan rambut lebih lanjut daripada merangsang pertumbuhan rambut, cukup mahal dan memerlukan perawatan jangka panjang (dari 6 bulan sampai satu tahun). Selain itu, hasil yang didapat setelah lama penggunaan hilang setelah pengobatan dihentikan. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah mengeksplorasi rahasia perawatan rambut alami yang ditawarkan oleh banyak Suplemen Herbal Alami dan Suplemen Vitamin Kesehatan Gizi.

Nutrisi memainkan peran yang sangat penting untuk perawatan rambut. Folikel rambut yang berada dalam fase pertumbuhan aktif kuat dan sehat dibandingkan dengan yang berada di tahap peristirahatan. Aliran blok bangunan nutrisi yang tepat sangat penting bagi folikel rambut untuk tumbuh dan menghasilkan serat rambut yang sehat. Folikel mendapatkan nutrisi dari darah. Diet seimbang yang memiliki suplemen vitamin alami, suplemen protein dan mineral dan kesehatan mampu memberikan suplemen nutrisi alami pada folikel rambut. Jika folikel rambut yang sudah lemah tidak mendapatkan nutrisi yang tepat maka mereka menjadi lebih rentan terhadap penumpahan.

Suplemen kesehatan alami ini menciptakan suasana dimana folikel mungil di bawah kulit kepala Anda menerima apa yang mereka butuhkan untuk menciptakan rambut yang indah dan bertubuh penuh serta juga kekuatan yang mereka butuhkan untuk menopang diri mereka sendiri pada saat tua.

Perawatan pencegahan adalah bentuk perawatan terbaik untuk semua jenis penyakit dan rambut rontok tidak terkecuali. Dengan memberikan keuntungan perawatan rambut nutrisi dan alami terbaik, Anda pasti akan memiliki kontrol rambut rontok yang lebih baik.

Suplemen makanan alami adalah kunci untuk kesehatan yang baik, dan menggunakan produk perawatan rambut alami dan suplemen adalah perawatan rambut rontok terbaik untuk perawatan rambut.

Rahasia perawatan rambut alami berbohong dalam mengambil campuran Vitamin, Mineral, dan Suplemen Kesehatan yang seimbang secara ilmiah yang telah lama dianggap efektif untuk memberi nutrisi yang tepat pada folikel rambut dan mempertahankan vitalitas, warna alami dan potensi pertumbuhan kembali mereka. Yang bisa hilang karena penyebab internal dan eksternal.

Ilmu pengetahuan sekarang telah mengungkap rahasia perawatan alami fitonutrien, atau fitokimia, banyak bahan kimia ini memiliki kemampuan antioksidan lebih besar daripada vitamin A, C, atau E dan vitamin yang juga telah terbukti berkaitan dengan perawatan rambut. Banyak bahan kimia ini memiliki manfaat anti kanker, dan kabar baiknya adalah bahwa ada ribuan bahan kimia seperti yang ditemukan di setiap buah atau sayuran.

Selain buah dan sayuran, alam memiliki banyak tumbuhan dan tumbuhan yang mampu memberikan perawatan rambut alami. Ketidakseimbangan hormon akibat menopause merupakan penyebab penting rambut rontok pada wanita. Selain menopause, ketidakseimbangan hormon juga disebabkan selama kehamilan, kelahiran anak, dan merupakan penyebab sindrom ovarium kistik kistik pada wanita, ketidakseimbangan hormon juga menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok pada wanita.

Sumber : http://tipsmerawatrambut.id/cara-merawat-rambut-rusak/

Tips Merawat Rambut Rusak, Dan Membuatnya Tampil Hitam Menawan

Kebanyakan wanita ingin memiliki rambut bersinar indah. Mereka menggunakan berbagai macam produk perawatan rambut seperti shampo, conditioner dan minyak untuk merawat rambut mereka dengan baik. Tapi sedikit yang mereka tahu bahwa beberapa produk perawatan rambut mungkin memiliki dampak buruk pada rambut mereka karena adanya beberapa bahan kimia dalam produk. Hal ini disebabkan oleh penggunaan produk perawatan rambut tanpa pandang bulu yang kebanyakan wanita saat ini sedang mencari beberapa perawatan rambut untuk memulihkan pertumbuhan rambut alami.

Begitu pula beberapa wanita menggunakan beberapa hair styling agent yang bisa merusak kesehatan rambut secara alami. Jika mereka ingin mempertahankan pertumbuhan rambut alami, penting bahwa mereka berhenti menggunakan produk semacam itu dan menggunakan produk perawatan rambut alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan ekstrak herbal.

Alam telah memberi kita banyak ramuan herbal yang diketahui bisa mencegah rambut rontok. Ada beberapa ramuan yang bertindak sebagai stimulan pertumbuhan rambut alami - mereka memperbaiki sirkulasi darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan folikel rambut. Mereka mengaktifkan papilla dermal di folikel rambut dan menyalakan keseluruhan metabolisme kulit kepala untuk meningkatkan siklus pertumbuhan rambut alami.

Studi eksperimental menunjukkan bahwa ekstrak dari biji anggur meningkatkan produksi sel dalam folikel rambut. Hal ini juga telah diamati bahwa ekstrak anggur mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut untuk memiliki pertumbuhan yang lebih alami. Ekstrak biji anggur meningkatkan pertumbuhan rambut sehat dengan mengalahkan hormon dihydrotestosterone (DHT) yang menghentikan pertumbuhan rambut. Agen dalam biji anggur membantu dalam memfasilitasi folikel untuk berpindah dari telogen (istirahat) ke fase anagen (tumbuh) pada tingkat yang lebih cepat.

Ekstrak daun ginkgo biloba bertindak sebagai tonik yang baik dan salah satu situs kami http://tipsmerawatrambut.id/ merekomendasikan karena baik untuk kesehatan dan yang paling banyak digunakan. Ekstrak membantu meningkatkan dan mempertahankan sirkulasi mikro kapiler perifer, yang pada akhirnya memperbaiki atau mempertahankan pertumbuhan rambut alami. Pertumbuhan rambut dirangsang melalui efek gabungan pada proliferasi dan apoptosis (sel kematian) sel-sel di folikel rambut.

Lidah buaya (aloe barbadensis) adalah obat perawatan rambut alami, yang dapat digunakan untuk mengobati alopecia. Ini mengandung aloenin, stimulan ampuh yang meningkatkan pertumbuhan rambut tanpa iritasi pada kulit kepala.

Sage (Salvia officinalis), juga disebut 'common sage' atau 'garden sage' umumnya digunakan sebagai kumur rambut atau lotion kulit. Hal ini sangat membantu dalam menjaga kemilau rambut keriting gelap. Bila dicampur dengan rosemary maka merangsang pertumbuhan rambut. Konstituen yang bertanggung jawab atas efek stimulasi pertumbuhan rambutnya adalah tanin, saponin, borneol dan kamper.

Anda bisa memperbaiki kesehatan rambut Anda secara umum dengan menggunakan minyak alami sebagai aksesori perawatan rambut. Minyak seperti minyak kelapa, rosemary, teluk India Barat dan chamomile adalah beberapa minyak alami yang dikenal membantu pertumbuhan rambut.

Minyak kelapa adalah trigliserida yang memiliki afinitas tinggi untuk protein rambut. Karena berat molekul rendah dan rantai lurus lurus, ia mampu menembus batang rambut. Minyak perawatan rambut ini melumasi dan memberikan nuansa halus untuk mengeringkan batang rambut. Ini juga menyembuhkan struktur rambut yang rusak dan melindunginya dari radiasi UVA yang berbahaya.

Rosemary (rosmarinus officinalis) adalah ramuan obat yang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit rambut. Ini juga digunakan sebagai hair conditioner alami, terutama untuk rambut hitam. Hal ini juga digunakan sebagai pengobatan untuk ketombe. Minyak rosemary menstimulasi pertumbuhan rambut. Konstituen utama dari minyak perawatan rambut ini adalah asam caffeic dan asam rosmarinic turunannya memiliki efek antioksidan yang membantu dalam memberikan kilau pada rambut.

Minyak lavender bila digunakan sebagai aksesori perawatan rambut tidak hanya membantu dalam merawat kutu dan kutu rambut, namun juga memberi aroma yang menyenangkan pada rambut Anda. Hal ini juga digunakan untuk mengobati gatal dan psoriasis pada kulit kepala. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak lavender mungkin efektif melawan alopecia areata dan dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

Tips Menambah Berat Badan Bagi Pria & Wanita

Susu penambah berat badan - Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti "mengapa saya tidak bisa menambah berat badan," Nah, Anda tidak sendiri. Saya telah mengalami berkali – kali mencoba menaikan badan tapi gagal juga. Ada ribuan lagi di luar sana! Mungkin itu karena Anda memiliki metabolisme yang sangat cepat? Itu adalah satu faktor, Anda tidak memiliki selera makan dan hany makan sedikit, seperti kebanyakan orang kurus. Ambillah dari seseorang yang tahu atau mungkin rutinitas berat badan Anda tidak sesuai.

Menaikan berat badan adalah sesuatu yang melibatkan proses yang sulit dan melelahkan. Saya harus tahu dan itu bisa membuat frustrasi dan sangat melelahkan. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa ini jauh lebih mudah dicapai daripada menurunkan berat badan. Baiklah, menurut saya Itu sama sulitnya. Semoga tips menaikan berat badan ini akan membantu Anda capai dengan berat badan sesuai keinginan.

Sekedar pengingat sederhana sekalipun, salah satu tips mendapatkan bobot tubuh ideal terbaik yang harus diingat adalah melakukan segala hal dalam ukuran BESAR! Itu berarti- "untuk menaikan berat badan, Anda perlu makan dengan porsi besar dan melakukan olah raga angkat beban." Teruslah mengatakan bahwa berulang kali kepala Anda sampai Anda bisa menginternalisasinya. Banyak dari kita berpikir bahwa angkat besi adalah upaya di dalam menaikan berat badan. Yah, tidak diragukan lagi itu karena angkat beban memainkan peran penting. Namun, dalam mendapatkan berat badan, Anda perlu melihat jangan melampaui tindakan dalam latihan angkat beban! Anda juga harus tahu bahwa diet sama pentingnya ketika sampai pada penambahan berat badan serta disiplin dan tekad yang kuat

Ikuti tips berikut dan pastinya suatu hari Anda akan terbangun dengan kagum melihat tubuh atletis  dan tegap Anda.

Mulai Menghitung ...

Anda harus menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari normal. Namun, bukan berarti Anda harus mengubah atau mengubah kebiasaan makan Anda yang biasa - hanya makan seperti yang Anda inginkan dan mencatat kalori yang Anda konsumsi. Ini benar-benar sesuatu yang penting jadi cobalah untuk menjadi seakurat mungkin. Dan tentu saja, Anda juga harus menghitung timbangan Anda atau dengan kata lain menimbang. Lihat perubahannya, Anda akan terinspirasi terlepas dari seberapa sedikit Anda telah berubah. Ini mengandung kesuksesan itulah sebabnya.

Hati-hati dengan diet makanan Anda ...

Makan adalah hal terpenting yang Anda perlukan saat ingin menambah berat badan. Ini berarti bahwa Anda perlu makan lebih banyak makanan kalori daripada yang akan Anda bakar. Namun, itu tidak berarti bahwa tidak apa-apa untuk memakan apapun dalam jangkauan Anda. Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Anda harus memasukkan makanan yang akan membantu Anda mendapatkan massa dan lemak yang tidak sehat dalam berat badan Anda mendapatkan menu diet. 6 kali makan per hari adalah awal yang baik. Selain sarapan, makan siang, makan malam Anda juga memiliki tiga makanan kecil lainnya yang harus dikonsumsi sepanjang hari. Atur jam Anda bahwa Anda akan makan setidaknya setiap 3 jam. Ada aturan kardinal dalam diet pertambahan berat badan yaitu - saat Anda makan besar, Anda menjadi besar. 

Makanan seperti steak, ayam, sayuran dan buah-buahan dan susu atau produk susu seperti keju dan berbagai macam jenis kacang adalah jenis makanan yang dapat disajikan dengan sehat. Lezat! Buatlah satu titik untuk makan 4 sampai 6 buah buah segar per hari dan setidaknya empat gelas susu termasuk di malam hari sebelum tidur. Tapi pastikan susu yang Anda minum rendah lemak. Susu rendah lemak merupakan sumber kalsium dan protein sumber yang lebih murah. Di sisi lain, makanan ringan sederhana seperti segelas susu, apel dan kacang tanah mungkin mengejutkan keajaibannya.

Ingatlah juga untuk merencanakan makanan Anda dengan saksama, terlebih dahulu dan Anda harus tetap berpegang pada rencananya karena, apa yang Anda makan pada proses adalah bahan paling penting untuk mencapai tujuan penambahan berat badan dengan sukses. Lakukan Pengangkatan ... Disiplin yang benar untuk makan penting dalam menambah berat badan, tapi Anda harus melakukan keduanya, yaitu makan dengan angkat besi jika tidak semua yang Anda dapatkan akan gemuk dan bukan otot.

Info lengkap kunjungi : 

Saat Anda mencoba menambah berat badan, pastikan Anda berolahraga minimal 3 sampai 4 kali per minggu. Pastikan Anda mengangkat beban yang benar! Setelah terangkat keras, istirahat dan kemudian pulih untuk latihan berikutnya. Anda harus fokus pada latihan besar. Orang-orang seperti jongkok, bench press, membungkuk di atas baris, lift mati dan dagu dan beberapa pers militer juga berfungsi dengan baik. Ini adalah salah satu latihan yang bisa Anda pilih, yang akan mengubah kalori ekstra dalam konsumsi Anda menjadi otot dan kemudian Anda akan bertambah berat badan.

Anda juga harus ingat bahwa Anda tidak dapat menambah berat badan hanya dengan melakukan latihan seperti langkah-langkah dalam latihan Anda. Berbagai latihan gerakan tubuh adalah variasi yang Anda perlukan dan itu akan mengoptimalkan keseluruhan sistem tubuh Anda dan membangunkan tubuh Anda ke dalam pertumbuhan otot yang lebih besar dan kencang. Kemudian dalam proses coba tambahkan sedikit bobot, sedikit demi sedikit setiap kali berolahraga. Ini akan membantu menguatkan otot Anda. Mengapa? Sebab, jika Anda berkonsentrasi pada kekuatan Anda maka ukuran akan mengikuti. Anda harus lebih kuat dan lebih besar. Kamu sudah melalui gym kan? Cobalah untuk melihat-lihat dan Anda akan melihat bahwa orang terkuat ada juga yang hebat. Saya yakin Anda telah memperhatikannya.

Kunjungi info lengkap mengenai cara menambah berat badan di :

http://tipsdietsmart.com/harga-merek-susu-penambah-berat-badan-untuk-wanita-dewasa/